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想要舒服的入睡，不外乎即為要挑選一個舒適度很高的床墊，而床墊能挑選得類型與品牌卻大幅的大於我們的認知。除了路邊常常看到的床墊店家、比較大間的床墊生產商或者是明星推薦的百貨公司名床以外，網路上也有滿多的床墊電商供我們做挑選。

若大家不想要採買高昂的國外進口床墊，但又想要一張舒適感優良的床墊，這樣一來該怎麼挑選呢？別煩惱，以下我們會推薦各種的床墊消息給各位認識，馬上跟著我們一同看下去啦！

（一）讓硬床更加軟綿綿

推薦能夠在本來的床墊上置放厚度5CM、7.5CM抑或是10CM的乳膠床墊，那麼一來床墊就可變更加軟綿綿。可是務必留意原先的床墊彈簧是不是有毀損又或是下陷的情況，若這樣的狀態產生，推薦再一次選購嶄新的床墊，不要使用乳膠床墊。

（二）讓軟床更硬

能夠附加厚度大於7.5CM的乳膠床墊，增加本來床墊的支撐效能，令床墊較擁有彈性。如果原本的床墊支撐不夠又或是具備下陷的情形產生，推薦能夠直接採買全新的床墊。

（三）使老舊的床墊升等

推薦在舊的床墊上面使用厚度7.5CM抑或是10CM的乳膠床墊即可令床墊霎時晉級。但是床墊彈簧若擁有損傷或下陷的情況推薦直接採購新的床墊。

（四）直接使用在木質地板上面

能夠運用厚度超出10CM的乳膠床墊，這個方法合適任一個人。

（五）直接運用在床架上面

推薦運用厚度超出10CM的乳膠床墊，並且任一個人都可以運用。

乳膠床墊的製造原物料：橡膠汁液中的橡樹蛋白酶擁有驅蟲和對防蟎有相當良的作用。通常塵蟎喜歡有孔隙能鑽能躲的，而乳膠床墊為一體成形製造的，外層滑潤無縫隙，使塵蟎無地方可鑽，能有用的得到防蟎，減低塵蟎的沾附，降低塵蟎的附著便等於減低了塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎就更近一步。所以，乳膠床墊是具備防蟎功能的！容易過敏的人除了推薦選擇自然乳膠床墊以外，還可增加上孔徑微小的防潑水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進床墊中躲藏，對於預防過敏的效用更加良。

（一）透氣和舒適為選擇的重點

盛夏天氣悶熱，縱使不少宿舍皆會供學生冷氣，入睡時身體時常會自動放出熱氣與濕氣來調整體溫，讓肌膚觸及床墊時出現炎熱的情況。有一些乳膠達人推薦，「富含許多排氣孔的自然乳膠床墊能夠有效地排出濕氣以及熱氣」，因此要是想要提升睡覺水平，推薦能夠使用乳膠床墊。

（二）萬萬不能忽略防蟎以及抗菌

溫熱的環境時常使寢具孳長塵蟎及細菌。推薦學生不僅一定要定期清潔枕巾與床單，還務必挑選能夠幫忙防蟎以及抗菌的床單。學者提到，「塵蟎討厭乳膠蛋白的氣味」，因而天然的乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎滋長，也可以更有效果地抗菌。

（三）軟硬水準必須吻合學生的身體

床墊過於硬時將會造成壓力聚集在身體較重的區域，長時間之後將使得身體疲勞以及重度疲勞。床墊過度軟時便會引發支撐作用不足夠，常常令人體緊繃。天然乳膠床墊具有出色的支撐能力，可以減低人體壓力，貼服人體的曲線，易如反掌地便能夠讓人體紓壓，非常適合學生。

大家肯定要注意，想要提升入睡水準，肯定要挑選具有支持脊椎與紓壓肌肉兩個效能的薄床墊。滿多薄床墊只有放鬆肌肉的能力但是支撐的能力常常缺乏。支撐作用不足夠的薄床墊儘量不要長期運用。那何時具備運用薄床墊的需要呢？以下推薦有一些合適運用薄床墊的良機。

□運用在和式地板時薄床墊能相當方便地收納。

□孩童雙層床或是上下舖特別合適使用薄床墊。

□學校宿舍使用薄床墊也十分方便。

□原本的床墊太過硬的時候，推薦可增添上一層薄床墊，提升舒適感。但假如原先的床墊受到損壞或是過分軟，就別運用薄床墊了。

人體的形狀從側面看是S型，於是于平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：要是起床時，腰部會感覺到痠痛，代表床墊過分硬，無提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處於懸空狀態所以感覺不舒服。（這個指起床的時候短時間覺得的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）

床墊太軟：倘若睡起來時，背部感覺到痠痛，代表床墊過分軟，沒辦法接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部就不自主的一直使力，所以覺得痠痛。

參考資料

[寢具] 為買床墊做功課做到懷疑人生- 看板LivingGoods - 批踢踢 ...

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